Я не знаю, чего хочу от жизни
Случай
Мужчина, 35 лет.
Обратился изначально со следующей проблемой: на встрече с девушкой испытал нечто похожее на паническую атаку. После этого стал избегать встреч с ней. Стал пропадать интерес к этой девушке.
На первой сессии выяснилось, что девушка в целом нравилась и даже были мысли о браке. Однако, как и в любых отношениях, в ней было то, что клиента не устраивало и вызывало раздражение. Не имея способов безопасно выражать свою агрессию клиент подавлял раздражение в себе, что вылилось в приступ сильной тревоги, а позднее - в потерю интереса к партнёру.
Разобрав тему агрессии клиент "разрешил" себе в целях эксперимента не избегать агрессии, а выражать её в виде стойких утверждений "мне это неприятно. Мне действительно рано вставать на работу, и я должен сейчас уйти". Эксперимент вылился в то, что девушка вполне нормально восприняла твердость и границы клиента. Интерес к ней вернулся, отношения наладились. Уже на 4й сессии клиент сказал "Не знаю о чём говорить, у меня всё хорошо, больше меня ничего не беспокоит. Теперь я говорю людям о своих желаниях, а не жду, когда они догадаются".
Если мы занимаемся тем, что нам не нравится, у этого будут определённые последствия в виде негативного состояния, постоянного напряжения (которое нужно куда-то сбрасывать), сложностей во взаимодействии с другими людьми.
К счастью, нам даны эмоции и чувства, которые подскажут, когда что-то идёт "не так". И разбирая их, мы можем добраться до причин возникновения негатива. И после этого начать нарабатывать навык действия ДЛЯ, а не ВОПРЕКИ .
Разобраться в причинах и рассмотреть для себя новые модели поведения можно на консультациях. Для записи нажмите на кнопку ниже.