Не могу простить...
Что делать?

""Муж изменил несколько лет назад / друг отказался помочь в нужный момент / родители забывали про все дни рождения - не могу простить".

Тема прощения напрямую связана с темой обиды. "Я обижаюсь, и поэтому..."

Мы не можем заменить чувство обиды, как и любое другое чувство. Но можем выбирать, что нам с этой обидой делать. Будет ли она деструктивной для нас или нет.

К примеру:
- Муж изменил и я вообще всем мужчинам не доверяю. Или муж изменил и я не доверяю ему.
- Мне друг не помог и я теперь сам помогать никому не буду. Или друг не помог, поэтому я к нему на помощь не побегу.
- Родители забывали про мои ДР и я думаю, что я никому не нужен. Или родители забывали про мои ДР, но это не значит, что я не достоин заботы.

Как сказал однажды мой декан: "Нужно прощать обиды, а не обидчиков".

Если по отношению к нам поступили плохо, стоит задуматься: а какие выводы я могу из этого сделать и как они повлияют на мою дальнейшую жизнь. А не стараться "забыть", что другой сделал нам плохо. А часто под прощением подразумевается именно "забывание".