Как перестать искать одобрения у окружающих и найти опору в себе?

Всем нам нравится, когда нас хвалят и не нравятся, когда ругают и осуждают. Этот механизм базируется на теме стыда. Стыд в свою очередь опирается на некие представления человека о самом себе, каким он должен быть. Если я что-то делаю и соответствую своему образу – всё хорошо, я молодец. Если действия идут вразрез с этим образом – я поступил плохо, мне стыдно.

Все мы помним или видели, как это работает. Взрослый «стыдит» ребёнка, который сделал что-то, что этому взрослому не понравилось: «ну как тебе не стыдно? Хорошие дети так не поступают!»

Так у нас и формируется взаимосвязь нашей самооценки и одобрения окружающих. Такие люди – идеальные исполнители, на которых можно наваливать кучу обязанностей, как на работе, так и в отношениях, а они будут это всё тащить, дабы «образ хорошести» остался непоколебим.

Если же в какой-то момент человек понимает, что счастья ему такая жизнь не приносит, и вреда себе он причиняет больше, чем получает выгод – появляется вопрос: а что с этим делать то? Как от такого невротического поведения избавиться?

Ответ простой: искать, в чём заключается невротическая установка, пересматривать её и учиться жить и действовать заново, для себя, согласовывая свои действия и свои желания.

К примеру:

Мысль: «Я недостоин»

Установка без прикрас: «Угождая другим, я получаю любовь во вред себе»

Пересмотренная установки: «Я не останусь один, если буду заботиться о себе»

Действия, которые будут исходить из новой установки значительно отличаются от того, что человек делал ранее. Это нужно понимать. Лёгкого пути и "волшебной таблетки" здесь нет.