Не получается справится с негативным состоянием
Случай, когда "вроде всё как обычно, но почему то плохо"
Девушка, 19 лет.
Пришла с запросом "мне сказали пойти к психологу, я не уверена, что правильно живу". На первой сессии обозначили проблемы в состоянии: тремор рук, тревога, чувство вины и подавленное настроение.
В ходе работы клиентка смогла увидеть: установку "если я мало страдаю, я не заслуживаю много любви", размытость своих границ, а также созависимое и меняющееся положение в структуре "жертва-агрессор-спасатель", в которой существовала её семья.
Уже после 4й сессии клиентка начала обращать внимание на свои личные границы и стараться отстаивать их, а придя на заключительную 5ю сессию поделилась тем, что смогла эмоционально не втягиваться в конфликт, затевающийся родителями, отношения с мужем улучшились, появилось больше сил на учёбу, тремор рук ушёл.
Хотели повышения, но начальник продинамил - нам будет плохо. Хотели на свидание, но объект обожания отказал - нам будет неприятно. В большинстве ситуаций наш мозг самостоятельно справляется и обрабатывает информацию, чтобы вывести нас из неприятного состояния. К примеру: "начальник козёл, найдём другую работу". Или "ну не очень то и хотелось на свиданку, если честно. Лучше с друзьями увидеться".
Однако есть случаи, в которых эмоций и чувств так много, что непонятно, как вообще это пережить и что делать. Получается некий снежный ком из мыслей и переживаний, который в себя много всего вобрал и даже непонятно что там внутри.
А вот понять, что внутри, нужно. Разложить всё по полочкам, разобраться и пережить всё по-отдельности, понять какая потребность(-и) была нарушена. И определить новые пути для её удовлетворения.
Сделать это можно на консультации. Для записи нажмите на кнопку ниже.