Это занижение степени влияния на свою жизнь. Когда работа не находится не потому, что резюме плохо составлено, а из-за меркурия ретроградного. Или в семье ссоры не из-за того, что общий язык даже не стараемся найти, а потому что соседка порчу навела.
И в этих случаях человек отказывается от своей воли в пользу беспомощности. А это очень большой шаг к депрессии.
Отказаться от магического мышления достаточно просто. Можно даже начать с решения школьных задачек по логике.
К примеру: А больше Б, Б=С, значит А больше С. И вместо букв подставлять своё. Я решил проблему 1, Проблема 2 не сложнее, чем проблема 1. Значит и её я тоже смогу решить.
Разницу в этих подходах, думаю, видно)