Устали бороться с тревогой? Перестаньте пытаться взять эмоции под контроль
Вы пытаетесь "взять себя в руки", но становитесь только тревожнее и устаёте? Вы не одиноки. Скорее всего, вы совершаете 3 ключевые ошибки в подходе к своим эмоциям. Бесплатный гайд поможет вам увидеть эти ошибки и начать двигаться к спокойствию.
В этом гайде вы найдете:
- Разбор 3-х ошибок,из-за которых вы крутитесь в замкнутом круге тревоги и выгорания
- Практические упражнения,чтобы сделать первый шаг к спокойствию уже сегодня
- Четкий алгоритм,как сместить фокус с борьбы на заботу о себе
- Понятное изложение,структурно и "без воды"
Получите гайд бесплатно в Telegram
Напишите мне в Telegram слово "Гайд", и я лично отправлю вам PDF-файл. Вы также сможете задавать мне любые вопросы по теме
Отсканируйте для перехода, если вы со стационарного ПК
Конфиденциально. Вы ни к чему не обязываетесь. Это бесплатный и полезный материал.
Павел Баженов
Психолог, специалист в Когнитивно-Поведенческой терапии
Помогаю справиться с тревогой, выгоранием и самокритикой